No existe un entrenamiento universal que sea perfecto para todo el mundo.
Dos personas pueden tener el mismo objetivo y necesitar estrategias completamente diferentes. Por eso, el entrenamiento personal en Vinaròs debe ir mucho más allá de entregar una rutina de ejercicios.
La función del profesional del ejercicio físico consiste en analizar las características de la persona, establecer objetivos razonables, seleccionar estímulos adecuados y controlar la evolución.
Personalizar no significa simplemente cambiar un ejercicio.
Significa tener en cuenta:
Una misma sentadilla puede ser apropiada para una persona y necesitar modificaciones para otra. El ejercicio no es bueno o malo de forma aislada: depende de cómo, cuándo, cuánto y para quién se prescribe.
La evidencia reciente del ACSM señala que la constancia y una programación adaptada a los objetivos son elementos fundamentales para obtener resultados, y que no es necesario utilizar programas excesivamente complejos para conseguir mejoras.
En Vinafitsalud buscamos precisamente que el entrenamiento sea comprensible, progresivo y sostenible.
El entrenamiento personal puede ser una buena opción para personas que:
Cuando existe una patología o una situación clínica que requiere diagnóstico o tratamiento sanitario, el ejercicio debe coordinarse con el profesional sanitario correspondiente.
El objetivo del entrenamiento personal en Vinaròs no debería ser que una persona dependa eternamente del entrenador.
El objetivo es acompañarla, enseñarle, hacerla progresar y ayudarla a desarrollar las capacidades necesarias para desenvolverse mejor.
En Vinafitsalud entrenamos personas, no rutinas.
