Selección de Artículos de VinafitSalud Vinaròs.
Escrito por Javier Roa, graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la universidad de Valencia.
Esta sección de la web tiene la intención de orientar y guiar a los presentes o futuros deportistas para que entiendan la importancia y curiosidades de hacer deporte de entrenamiento en un gimnasio.
El entrenamiento de fuerza no va solo de masa muscular: va de mantener la capacidad de hacer lo que quieres hacer. Cómo lo trabajamos en Vinaròs.
Movimiento adaptado, progresión y sentido común. El ejercicio no sustituye al diagnóstico ni al tratamiento médico.
Diferencias entrenamiento tradicional en gimnasios VS entrenamiento guiado Vamos a analizar las diferencias entrenamiento tradicional en gimnasios VS entrenamiento guiado. Gran parte de la sociedad conoce los entrenamientos que se realizan de manera autodidacta en los gimnasios tradicionales sin ningún tipo de programa específico para atender a las necesidades de cada persona que asiste al gimnasio. Tampoco se atiende a la ejecución técnica de un ejercicio, para saber si es lesivo o no para su salud o si es recomendable hacerlo, así como cuántos días/horas necesita esa persona asistir al
Beneficios del ejercicio físico regulado por un profesional titulado Hoy en día, sabemos que realizar ejercicio físico y tener un estilo de vida saludable es recomendable para todas las etapas de la vida, ¿cierto? Con la llegada de la pandemia COVID-19, muchos profesionales del sector de la salud como doctores, enfermeros, fisioterapeutas y osteópatas recomiendan realizar ejercicio físico de manera regular, así como gran parte de la población es más consciente de que debe implicarse más para mejorar su salud. En el artículo de hoy os voy a hablar sobre
¿Qué es el entrenamiento de fuerza? Hoy en día, ha crecido mucho el interés sobre el entrenamiento de fuerza, puesto que muchos profesionales del sector de la salud como médicos, enfermeros, fisioterapeutas o psicólogos lo recomiendan realizar de manera controlada por un profesional titulado. Ahora bien, sabemos que el entrenamiento de fuerza se basa en la idea de vencer o ser vencido por una resistencia con materiales como gomas, mancuernas, barras o con el propio peso corporal. El entrenamiento de fuerza va mucho más allá de donde te puedes imaginar,
¿Cómo iniciarse en el ejercicio físico sin lesionarse? Hoy en día, gran parte de la sociedad se toma la libertad de empezar un programa de entrenamiento realizado por un/a influencer o una persona no cualificada, sin ningún tipo de asesoramiento, conllevando graves problemas de salud para las personas que eligen el camino de los influencers. Es vital que esta parte de la población elija de manera consciente que salud quiere tener en 10, 20 años, para llegar de una manera activa y saludable a todas las etapas de nuestras vidas.
